您所在的位置：首頁>新聞資訊
功能性便秘是一種持續性排便困難、不頻繁的或不完全的排便感為主要癥狀的消化系統功能性疾病。
功能性便秘在我國的患病率為4%~6%，隨著年齡的增長，患病率逐漸提升。調查顯示，60歲以上老年人患病率為23%，且男女患病比例為1:1.22~1:4.56。
隨著患病率的提升，中西醫對該病的研究日漸重視，中醫角度分析發病原因為外感邪氣、情志失調、飲食不節、年老體虛等，其病機在于肺臟功能失調、大腸傳導失司，而致氣機閉阻，腸燥津虧，當肝臟出現功能性障礙時，大腸對體內雜物的運輸出現問題。
圖片來自站酷海洛PLUS
首先大腸（肺）功能失調，大腸與肺互為表里，大腸病變通常與肺有關，便秘亦然。其次，便秘與脾胃火盛有關。脾氣不足導致大便不通，脾與胃相表里，脾能胃行其津液，而脾胃為后天之本。脾主升清，胃主降濁，水谷化為精微離不開脾氣的運化，而水谷轉為糟粕離不開胃的消化。如果脾胃出現功能性問題，則會導致胃濁不降，無法化為糟粕。最后，腎虛則津液匱竭而致大便結燥。中醫認為，腎主二便，腎氣實則二便不通，腎陽虧虛，陰寒內生，陽氣不運，津液不行是便秘的病機之一。
針對功能性便秘，需要以日常調養為主進行護理治療。
糾正不良飲食習慣，進行合理的體育鍛煉并保持良好的心理狀態。均衡膳食，適當增加纖維素含量豐富的食物攝取。中國居民膳食指南建議每日膳食纖維的攝入量應在25~30g，纖維素含量豐富的食物包括蔬菜水果、菌類、大豆類、堅果類及粗糧類。纖維素分為可溶性纖維素和不可溶性纖維素，可溶性纖維素會使糞便提及膨脹，刺激結腸動力，而不可溶性纖維素則能直接刺激腸壁增加腸道蠕動，有利于糞便的排出。
圖片來自站酷海洛PLUS
蔬菜瓜果和粗糧中富含大量維生素與膳食纖維素，多項研究表明功能性便秘的發生與飲食中缺乏維生素與膳食纖維素有很大的關系。膳食纖維具有很強的持水性，吸水率高達人體自身體積的10倍，吸水后可使大便體積增大變軟，有利于腸道順滑。同時，膳食纖維素能夠刺激腸道收縮與蠕動加快糞便的排泄。此外，蔬菜瓜果和粗糧中含有的維生素，維生素C能軟化大便，維生素B可以增加消化液的分泌促進腸道蠕動利于排便。
功能性便秘的發生與飲食習慣有一定聯系，多食蔬菜瓜果與粗糧，可減少患功能性便秘的概率。符合《內經》中常食＂稷＂、＂五果、五菜＂可健脾胃、調五臟的理論，而脾胃健、五臟和則氣機升降得常，魄口功能亦得正常發揮。
